妊婦体験

目次

1. 妊婦さん体験とは
2. 実施方法
3. ポイント
4. まとめ

こんにちは、子育て支援チームのがるぼです。
助産師・保健師より、産前産後のお役立ち情報をお届けしています。

今回のテーマは”妊婦さん体験”です。

妊婦さん体験とは

妊婦さん体験とは、パパやその他の人が、お腹の大きな妊婦さんの状態を疑似体験すること。
以前は病院や役所の両親教室でよく実施されていましたが、コロナ禍で中止しているところが多いようです。

でも大丈夫！

ご自宅でも簡単に妊婦さん体験ができます！
ちょっとだけ妊婦さんの気持ちを理解できるかもしれない、妊婦さん体験。
ぜひご自宅でやってみませんか？

今日は助産師・保健師から、簡単な実施方法やポイントをお伝えします。

実施方法

手順は以下の3つだけです。

①ママに、妊娠前から体重が何キロ増えたか確認します。

②リュックサックに、体重増加分の荷物を入れます。
　ペットボトルにお水やお米などを入れて詰めると、調整しやすいですね。

③リュックサックを前がけで着用します。
　このとき、肩ベルトを緩めて重みを下へもっていくと、よりリアルですよ。

これで、疑似妊婦さんの完成です！
手順はとっても簡単ですね。

それでは、下記のような動作をやってみましょう。

• お風呂掃除
• 低い位置(ソファ下など)の掃除
• 階段の上り下り
• 足の爪切り
• 仰向けに寝て、首だけ持ち上げる(エコー検査の姿勢)

ポイント

実施するときのポイントをお伝えします。

①ママのお腹にいるのは、水や米ではなく、生きた人間です！
　潰したり乱暴に扱ったりしてはいけません。
　気持ちもママになりきりましょう。

②「意外とラクじゃん！」と思ったパパ。要注意です。
　ママはこの状態が毎日、24時間続きます。
　しかも重さは増すばかり。
　そんな状態で合計40週も過ごすのです。イメージ力が大切ですよ！

③この状態でお仕事をしてみるのもオススメです。
　ママもお仕事をされていれば、こんな状態なんだな、と少し共感できると思います。

なお、リュックを用意する際、防災リュックを使ってみるのもオススメです。
妊婦さん体験と、防災グッズの確認が同時にできて、一石二鳥ですよ！

まとめ

今日は妊婦さん体験についてご紹介しました。

妊婦さん体験は、ママの状況を知る良い機会です。
赤ちゃんの成長にあわせて、何度か実施してみても良いですね。

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